اضف موقعك في دليل المواقع



يمكنك إشهار موقعك أو مدونتك أو منتداك وتحقيق باك لينك قوي وزيارات لموقعك عن طريق إضافة موقعك إلى أكبر دليل مواقع مجاني في الوطن العربي

دليل مواقع كت فلاي من هنا.

ابحث في Google
دخول

لقد نسيت كلمة السر

تابعنا على الفيسبوك


المواضيع الأخيرة
» حصريا المسلسل الكوميدي الرومانسى Til Death مدبلج للهجة المصرية
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات I_icon_minitimeأمس في 5:52 pm من طرف mahmoud barakat

» فيسبوك تطلق تطبيق جديد لحماية ومراقبة الأطفال.. كل ما تود معرفته عن تطبيق Messenger Kids للأطفال!
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات I_icon_minitimeالخميس 07 ديسمبر 2017, 1:02 pm من طرف H@MDY10

» إطلاق أول هاتف ذكي مصري في الأسواق من SICO إليكم المواصفات والأسعار
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات I_icon_minitimeالإثنين 04 ديسمبر 2017, 10:42 pm من طرف H@MDY10

» شاهد جميع القنوات والباقات المشفرة والمفتوحة بأسعار رمزية على هذا السيرفر القوي IP TV - الباقات والأسعار
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات I_icon_minitimeالإثنين 04 ديسمبر 2017, 10:49 am من طرف H@MDY10

» البث المباشر لحفل إجراء قرعة كأس العالم 2018 بروسيا وطريقة إجرائها
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات I_icon_minitimeالجمعة 01 ديسمبر 2017, 3:22 pm من طرف H@MDY10

» إذا كنت تنوي شراء آيفون X - تعرّف على أبرز عيوب الآيفون اكس!
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات I_icon_minitimeالأربعاء 29 نوفمبر 2017, 1:50 pm من طرف H@MDY10

» مواصفات وأسعار هواتف Mate 10 و Mate 10 Pro الجديدة من هواوي
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات I_icon_minitimeالخميس 19 أكتوبر 2017, 9:20 am من طرف H@MDY10

» أفضل موقع لربح الأموال من اختصار الروابط بأعلى عائد أرباح في العالم - موقع كت-فلاي Cut-Fly
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات I_icon_minitimeالأحد 06 أغسطس 2017, 9:16 am من طرف H@MDY10

» منذ سنوات طويلة ونحن نشحن هواتفنا بطريقة خاطئة !
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات I_icon_minitimeالأربعاء 19 يوليو 2017, 9:45 am من طرف H@MDY10

» حل مشكلة عدم فتح البرامج والألعاب على الكمبيوتر وظهور رسالة الخطأ 0XC0000022 بشكل نهائي وسريع
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات I_icon_minitimeالأربعاء 19 يوليو 2017, 9:41 am من طرف H@MDY10



هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات Empty هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات

مُساهمة من طرف H@MDY10 في الإثنين 01 مايو 2017, 1:29 pm

هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات 9db97280-d71d-46f1-b1cf-45bfa43fc32a_16x9_600x338


إذا كنت تتعرض لضغط عصبي في العمل على مدار الأسبوع، أو تتناول دوماً الوجبات السريعة، أو كنت أحد الأشخاص المدخنين، إذاً فعليك بإلقاء اللوم في ارتفاع ضغط دمك على أسلوب حياتك، لأن كل ما سبق عوامل رئيسية تسبب ارتفاع ضغط الدم.
وفي الحقيقة يوجد 49 مستخلصاً نباتياً يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بفاعلية، لكن يجب أن تعلم أنه بدون تغيير نمط الحياة الذي تتبعه لن تستطيع هذه النباتات مساعدتك في ذلك، فالطعام الصحي والنوم الجيد يجب أن يكونا أساسيين في نمط حياتك.
وإليكم فيما يلي 12 نوعاً من النباتات التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة وهي كالآتي:

1- الكرفس:

يستخدم كثير من الناس عصير الكرفس لعلاج ارتفاع ضغط الدم، فبذوره تتميز بخفض ضغط الدم بفاعلية.
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات %25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%2581%25D8%25B3


2- الشوفان:

يعرف الشوفان بقدرته على خفض كل من ضغط الدم الانبساطي والانقباضي، فهو من النباتات الغنية بالألياف والتي تحسن تنظيم عملية الهضم كما تساهم في علاج ارتفاع الضغط.
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2586


3- الزنجبيل:

يساعد الزنجبيل في سيولة الدم، كما يحتوي على مواد مضادة للالتهاب، لذا فإن تناول كوب من شاي الزنجبيل يساعد في خفض ضغط الدم.
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%2586%25D8%25AC%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584

4- الشكولاته الداكنة:

تحتوي الشوكولاته الداكنة على الكاكاو، الذي يحتوي على مادة الفلافانول والتي تعمل على تقليل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية المتعلقة بالأوعية الدموية وضغط الدم.
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AA%25D9%2587%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2583%25D9%2586%25D8%25A9

5- السمسم:

يحتوي زيت السمسم على مادتي السيسامول والسيسامين المضادتين للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين EE، مما يساعد في التحكم بمستويات ضغط الدم.
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D9%2585%25D8%25B3%25D9%2585

6- الفجل:

يساعد تناول الفجل كاملاً بالأوراق في خفض ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والذي يؤثر في مستوى الصوديوم في الجسم مما يحافظ على معدلات ضغط الدم في مستواها الطبيعي.
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات %25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25AC%25D9%2584


7- الرمان:

يحتوي الرمان على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة والتي تساعد في تخفيف تصلب الشرايين مما يسمح للدم بالتدفق بانسيابية، وبالتالي خفض ضغط الدم لمعدلاته الطبيعية.
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2586


8- الريحان:

تحتوي أوراق نبات الريحان على مركب الأوجينول والذي يتميز بقدرته على خفض ضغط الدم في وقت قصير جداً.
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25AD%25D8%25A7%25D9%2586



9- نبات المورينجا:

يتميز نبات المورينجا بقدرته المذهلة على خفض ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على كمية وفيرة من البوتاسيوم تفوق تلك الموجودة بالموز، والبوتاسيوم يعمل على خفض الصوديوم بالجسم مما يعالج ارتفاع الضغط.
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات %25D9%2586%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25AC%25D8%25A7


10- الطماطم:

لاحتوائها على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، تساعد الطماطم على خفض ضغط الدم والتخلص من الكوليسترول الضار بالجسم.
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B7%25D9%2585


11- بذور الكتان:

تحتوي بذور الكتان على حمض ألفالينولينيك الدهني، والذي يعمل على خفض معدلات ضغط الدم بالجسم.
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات %25D8%25A8%25D8%25B0%25D9%2588%25D8%25B1%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25AA%25D8%25A7%25D9%2586


12- الثوم:

تناول الثوم يساعد في تعزيز أكسيد النيتريك بالجسم، مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع هذا فضلاً عن احتوائه على الأليسين والذي يتميز بخصائصه العلاجية.
هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AB%25D9%2588%25D9%2585




  • اقرأ أيضاً: 
  • كيفية قراءة نتائج صورة فحص الدم الكامل CBC ومعنى الرموز والنسب الطبيعية وأسباب الارتفاع أو الانخفاض
  • إليك 6 نصائح تعمل على خفض ضغط الدم


المصدر: العربية نت


لمتابعة المزيد من النصائح والوصفات المفيدة:

  • زورا صفحة مدونة الصحة والجمال على الفيسبوك من هنا، وعلى تويتر من هنا وعلى الانستجرام من هنا.
  • كما يمكنكم متابعة كل جديد عبر قناتنا على تليجرام من هنا.
  • كما يمكنكم تحميل تطبيق الصحة والجمال على هواتفكم الأندرويد من متجر جوجل بلاي من هنا.

H@MDY10
H@MDY10
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام

الجنس : ذكر
البلد : مصر
الابراج : الميزان
الأوسمــة : المدير العام
تاريخ التسجيل : 16/10/2008
عدد المشاركات : 4303
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 577604
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 44

https://www.facebook.com/foru.4ulike https://twitter.com/foru4ulike https://www.forulike.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى