اضف موقعك في دليل المواقع
يمكنك إشهار موقعك أو مدونتك أو منتداك وتحقيق باك لينك قوي وزيارات لموقعك عن طريق إضافة موقعك إلى أكبر دليل مواقع مجاني في الوطن العربي
ابحث في Google
دخول
تابعنا على الفيسبوك
أقســام المنتدى
الأقسام الرئيسية للمنتدى:
-----------------------
مراسلة الإدارة :
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
المشروبات التي تضمن لك الصحة والقوة وطول البقاء !
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
المشروبات التي تضمن لك الصحة والقوة وطول البقاء !
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
المشروبات التي تضمن لك الصحة والقوة وطول البقاء !
إن أكثر المشروبات التي ينصح بتناولها والتي تعود بالصحة والقوة على الجسم, وتضمن المحافظة على وزن صحي ومثالي, طبعاً في حال تناولها ضمن الحدود الطبيعية بعيداً عن الإفراط وتجاوز هذه الحدود هي :
الماء العذب النقي , فهو ضروري للهضم ولإزالة ومنع الإمساك, وينظم درجة حرارة الجسم عن طريق العرق, يحافظ على الجلد طرياً, ويساعد على التخفيف من شدة الشهية.
وعصير الفاكهة الطازج الذي يزود الجسم بفائدة إضافية عظيمة, وينصح بتناوله فوراً للحصول على فوائده كاملة, وفي حال مراقبة السعرات المتناولة فيمكن استبدال العصير العادي بعصير غير محلى, أو يمكن تناول عصير الفواكه المعزز بالكالسيوم, أو إضافة القليل من العصير الطازج إلى الماء الفوار للحصول على طعم جديد وصحي, ويمكننا القول أيضاً بأن عصير الطماطم مصدر غني بالايكوبين, وهذا بدوره مانع تأكسد فعال يحمي من المرض.
أما الحليب فيعتبر مهم جداً وبشكل خاص للنساء, وينصح يومياً بتناول كوبان من الحليب القليل الدسم والمعزز بالكالسيوم.
وأيضاً تعتبر القهوة مصدر جيد لمانعات التأكسد سواء العادية أو المنزوع منها الكافيين, ولكن يجب تحديد مقدار تناول القهوة بكوبين يومياً, وتجنب إضافة مبيض القهوة الدسم إليها والاستعاضة عنه بالحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي.
وبالنسبة للشاي الساخن أو البارد على حد سواء وبشكل خاص الشاي الأخضر, فهو يحتوي على الفلانويد مانع التأكسد الذي يجعل خلايا الدم أقل عرضة للتخثر, كما يوفر كوباً من الزهور والأعشاب والثمار والتوابل ( شاي الأعشاب) شعوراً بالراحة بالإضافة إلى علاج ألم المعدة والأمعاء, وهو خالي من الكافيين.
أتمنى الصحة الوافرة للجميع
السلام عليكم ورحمة الله
المشروبات التي تضمن لك الصحة والقوة وطول البقاء !
إن أكثر المشروبات التي ينصح بتناولها والتي تعود بالصحة والقوة على الجسم, وتضمن المحافظة على وزن صحي ومثالي, طبعاً في حال تناولها ضمن الحدود الطبيعية بعيداً عن الإفراط وتجاوز هذه الحدود هي :
الماء العذب النقي , فهو ضروري للهضم ولإزالة ومنع الإمساك, وينظم درجة حرارة الجسم عن طريق العرق, يحافظ على الجلد طرياً, ويساعد على التخفيف من شدة الشهية.
وعصير الفاكهة الطازج الذي يزود الجسم بفائدة إضافية عظيمة, وينصح بتناوله فوراً للحصول على فوائده كاملة, وفي حال مراقبة السعرات المتناولة فيمكن استبدال العصير العادي بعصير غير محلى, أو يمكن تناول عصير الفواكه المعزز بالكالسيوم, أو إضافة القليل من العصير الطازج إلى الماء الفوار للحصول على طعم جديد وصحي, ويمكننا القول أيضاً بأن عصير الطماطم مصدر غني بالايكوبين, وهذا بدوره مانع تأكسد فعال يحمي من المرض.
أما الحليب فيعتبر مهم جداً وبشكل خاص للنساء, وينصح يومياً بتناول كوبان من الحليب القليل الدسم والمعزز بالكالسيوم.
وأيضاً تعتبر القهوة مصدر جيد لمانعات التأكسد سواء العادية أو المنزوع منها الكافيين, ولكن يجب تحديد مقدار تناول القهوة بكوبين يومياً, وتجنب إضافة مبيض القهوة الدسم إليها والاستعاضة عنه بالحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي.
وبالنسبة للشاي الساخن أو البارد على حد سواء وبشكل خاص الشاي الأخضر, فهو يحتوي على الفلانويد مانع التأكسد الذي يجعل خلايا الدم أقل عرضة للتخثر, كما يوفر كوباً من الزهور والأعشاب والثمار والتوابل ( شاي الأعشاب) شعوراً بالراحة بالإضافة إلى علاج ألم المعدة والأمعاء, وهو خالي من الكافيين.
أتمنى الصحة الوافرة للجميع
صمت الكلام- كبار شخصيات 4U Like
- الجنس :
البلد :
الابراج :
تاريخ التسجيل : 05/11/2008
عدد المشاركات : 4570
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 21149
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 63
صمت الكلام- كبار شخصيات 4U Like
- الجنس :
البلد :
الابراج :
تاريخ التسجيل : 05/11/2008
عدد المشاركات : 4570
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 21149
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 63
الوتر الحزين- كبار شخصيات 4U Like
- الجنس :
البلد :
الابراج :
الأوسمــة :
تاريخ التسجيل : 09/01/2009
عدد المشاركات : 4757
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 10384
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 21
eng.TWINS*N&F- كبار شخصيات 4U Like
- الجنس :
البلد :
الابراج :
الأوسمــة :
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
عدد المشاركات : 4281
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 10076
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 22
صمت الكلام- كبار شخصيات 4U Like
- الجنس :
البلد :
الابراج :
تاريخ التسجيل : 05/11/2008
عدد المشاركات : 4570
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 21149
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 63
عطر الشوق- عضو متقدم
- الجنس :
البلد :
الابراج :
الأوسمــة :
تاريخ التسجيل : 12/05/2009
عدد المشاركات : 111
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 6397
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 0
صمت الكلام- كبار شخصيات 4U Like
- الجنس :
البلد :
الابراج :
تاريخ التسجيل : 05/11/2008
عدد المشاركات : 4570
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 21149
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 63
رفيق الحزن- كبار شخصيات 4U Like
- الجنس :
البلد :
الابراج :
تاريخ التسجيل : 29/04/2009
عدد المشاركات : 3127
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 10666
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 38
صمت الكلام- كبار شخصيات 4U Like
- الجنس :
البلد :
الابراج :
تاريخ التسجيل : 05/11/2008
عدد المشاركات : 4570
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 21149
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 63
مواضيع مماثلة
» المرأة هي اسرة ووطن ........الرجل الامآن والقوة
» المشروبات الغازية وهشاشة العظام
» تقديم المشروبات بطريقه مميزه
» علامات الصحة النفسية
» نشربها شبه يومي وهي أخطر من السجائر على الصحة
» المشروبات الغازية وهشاشة العظام
» تقديم المشروبات بطريقه مميزه
» علامات الصحة النفسية
» نشربها شبه يومي وهي أخطر من السجائر على الصحة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة 25 فبراير 2022, 4:42 am من طرف mahmoud adel
» حصريا مسلسل العنكبوت للرائع احمد عبد العزيز والجميلة نرمين الفقي 32 حلقة بجودة عالية
الأحد 27 يونيو 2021, 7:32 pm من طرف Mohamed Ez
» اختبر ذكاء طفلك تحميل لعبة خمن واربح المفيدة للأطفال لأجهزة الأندرويد
الأربعاء 18 ديسمبر 2019, 9:38 am من طرف H@MDY10
» فيسبوك تطلق تطبيق جديد لحماية ومراقبة الأطفال.. كل ما تود معرفته عن تطبيق Messenger Kids للأطفال!
الخميس 07 ديسمبر 2017, 1:02 pm من طرف H@MDY10
» إطلاق أول هاتف ذكي مصري في الأسواق من SICO إليكم المواصفات والأسعار
الإثنين 04 ديسمبر 2017, 10:42 pm من طرف H@MDY10
» شاهد جميع القنوات والباقات المشفرة والمفتوحة بأسعار رمزية على هذا السيرفر القوي IP TV - الباقات والأسعار
الإثنين 04 ديسمبر 2017, 10:49 am من طرف H@MDY10
» البث المباشر لحفل إجراء قرعة كأس العالم 2018 بروسيا وطريقة إجرائها
الجمعة 01 ديسمبر 2017, 3:22 pm من طرف H@MDY10
» إذا كنت تنوي شراء آيفون X - تعرّف على أبرز عيوب الآيفون اكس!
الأربعاء 29 نوفمبر 2017, 1:50 pm من طرف H@MDY10
» مواصفات وأسعار هواتف Mate 10 و Mate 10 Pro الجديدة من هواوي
الخميس 19 أكتوبر 2017, 9:20 am من طرف H@MDY10
» أفضل موقع لربح الأموال من اختصار الروابط بأعلى عائد أرباح في العالم - موقع كت-فلاي Cut-Fly
الأحد 06 أغسطس 2017, 9:16 am من طرف H@MDY10