اضف موقعك في دليل المواقع



يمكنك إشهار موقعك أو مدونتك أو منتداك وتحقيق باك لينك قوي وزيارات لموقعك عن طريق إضافة موقعك إلى أكبر دليل مواقع مجاني في الوطن العربي

دليل مواقع كت فلاي من هنا.

ابحث في Google
دخول

لقد نسيت كلمة السر

تابعنا على الفيسبوك


المواضيع الأخيرة
» حصريا المسلسل الكوميدي الرومانسى Til Death مدبلج للهجة المصرية
نصائح صحية هامة جداً I_icon_minitimeالجمعة 25 فبراير 2022, 4:42 am من طرف mahmoud adel

» حصريا مسلسل العنكبوت للرائع احمد عبد العزيز والجميلة نرمين الفقي 32 حلقة بجودة عالية
نصائح صحية هامة جداً I_icon_minitimeالأحد 27 يونيو 2021, 7:32 pm من طرف Mohamed Ez

» اختبر ذكاء طفلك تحميل لعبة خمن واربح المفيدة للأطفال لأجهزة الأندرويد
نصائح صحية هامة جداً I_icon_minitimeالأربعاء 18 ديسمبر 2019, 9:38 am من طرف H@MDY10

» فيسبوك تطلق تطبيق جديد لحماية ومراقبة الأطفال.. كل ما تود معرفته عن تطبيق Messenger Kids للأطفال!
نصائح صحية هامة جداً I_icon_minitimeالخميس 07 ديسمبر 2017, 1:02 pm من طرف H@MDY10

» إطلاق أول هاتف ذكي مصري في الأسواق من SICO إليكم المواصفات والأسعار
نصائح صحية هامة جداً I_icon_minitimeالإثنين 04 ديسمبر 2017, 10:42 pm من طرف H@MDY10

» شاهد جميع القنوات والباقات المشفرة والمفتوحة بأسعار رمزية على هذا السيرفر القوي IP TV - الباقات والأسعار
نصائح صحية هامة جداً I_icon_minitimeالإثنين 04 ديسمبر 2017, 10:49 am من طرف H@MDY10

» البث المباشر لحفل إجراء قرعة كأس العالم 2018 بروسيا وطريقة إجرائها
نصائح صحية هامة جداً I_icon_minitimeالجمعة 01 ديسمبر 2017, 3:22 pm من طرف H@MDY10

» إذا كنت تنوي شراء آيفون X - تعرّف على أبرز عيوب الآيفون اكس!
نصائح صحية هامة جداً I_icon_minitimeالأربعاء 29 نوفمبر 2017, 1:50 pm من طرف H@MDY10

» مواصفات وأسعار هواتف Mate 10 و Mate 10 Pro الجديدة من هواوي
نصائح صحية هامة جداً I_icon_minitimeالخميس 19 أكتوبر 2017, 9:20 am من طرف H@MDY10

» أفضل موقع لربح الأموال من اختصار الروابط بأعلى عائد أرباح في العالم - موقع كت-فلاي Cut-Fly
نصائح صحية هامة جداً I_icon_minitimeالأحد 06 أغسطس 2017, 9:16 am من طرف H@MDY10



نصائح صحية هامة جداً

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

نصائح صحية هامة جداً Empty نصائح صحية هامة جداً

مُساهمة من طرف H@MDY10 الثلاثاء 22 ديسمبر 2009, 9:43 pm

نصـــائح صحيــة هامــة

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d836e5ba5-6fef-4122-8109-3d6734c8d272.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDQuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a4.2074244821%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d49871873-0ab4-4769-9da5-462ed12e977c.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDEuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dfc2349c1-b327-424b-8bd5-45cf12330160.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDIuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a2.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

2. مضغ الخضار جيدا :

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

3. المشي يوميــــا :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

4. الإكثار من تناول اللوز :

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

5. إضافة القرفة على القهوة :

ضع
نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض
مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية
أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....


نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

6. لا داعي للعجلة والسرعة :

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

(8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

(9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:

الثوم
من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من
الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب
للمسجد.....


نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

(10) المر افضل مضاد حيوي:


المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر
مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند
الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....


نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :

تشير
الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات
المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة
بالسرطان .


نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

12. نظافة الاسنان :

احرص
على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان
الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .


نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

13. النوم بشكل افضل :

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

14. استخدم الخل دائما :

الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم

وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

15. شرب الشاي الاخضر :

ينصح
بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ،
ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...


نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

16. تناول السمك مرة في الاسبوع :

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين
من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن
المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ


نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:

نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

18. الاكثار من تناول الفاكهه :

تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:

زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى

فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :

حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

22. الانتباه للون اللسان :

يمكن
للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي
لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل
على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على
الاجهاد النفسي


نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

23. التنزه خارج المنزل :

التغير
والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر
والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء
والأصدقاء .


نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

24. نظافة الجسم والملابس :

قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن
تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة
الطقس والنظافه من الإيمان.


نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d206b70a3-ed62-4a34-b82a-edaf3ca880f9.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.2074244820%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28

لا تجعل خير هذه الرسالة يقف عند حدود جهازك

وساهم في نشر هذه المعلومات المفيدة بين جميع معارفك

وأكسب منهم أجر الصدقة الجارية التي سيكتبها الله

جزاك مساهمتك في منفعة الأخرين

وزرع الخير في قلوبهم
نصائح صحية هامة جداً GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d836e5ba5-6fef-4122-8109-3d6734c8d272.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDQuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a4.2074244821%2540web34405.mail.mud.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.13.28
H@MDY10
H@MDY10
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام

الجنس : ذكر
البلد : مصر
الابراج : الميزان
الأوسمــة : المدير العام
تاريخ التسجيل : 16/10/2008
عدد المشاركات : 4304
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 579176
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 44

https://www.facebook.com/foru.4ulike https://twitter.com/foru4ulike https://www.forulike.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح صحية هامة جداً Empty رد: نصائح صحية هامة جداً

مُساهمة من طرف صمت الكلام الثلاثاء 22 ديسمبر 2009, 10:55 pm

نصائح صحية هامة جداً 576496

نصائح صحية هامة جداً 35920
avatar
صمت الكلام
كبار شخصيات 4U Like
كبار شخصيات 4U Like

الجنس : انثى
البلد : فلسطين
الابراج : الميزان
تاريخ التسجيل : 05/11/2008
عدد المشاركات : 4570
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 21097
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 63

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح صحية هامة جداً Empty رد: نصائح صحية هامة جداً

مُساهمة من طرف الوتر الحزين الثلاثاء 22 ديسمبر 2009, 11:20 pm

يسلموووووووووووووووووووووو\
تقبل مروري
نصائح صحية هامة جداً 216912
الوتر الحزين
الوتر الحزين
كبار شخصيات 4U Like
كبار شخصيات 4U Like

الجنس : انثى
البلد : مصر
الابراج : الدلو
الأوسمــة : لا يوجد
تاريخ التسجيل : 09/01/2009
عدد المشاركات : 4757
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 10332
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 21

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح صحية هامة جداً Empty رد: نصائح صحية هامة جداً

مُساهمة من طرف H@MDY10 الثلاثاء 22 ديسمبر 2009, 11:48 pm


دايما منوريني شكرا على المرور
H@MDY10
H@MDY10
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام

الجنس : ذكر
البلد : مصر
الابراج : الميزان
الأوسمــة : المدير العام
تاريخ التسجيل : 16/10/2008
عدد المشاركات : 4304
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 579176
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 44

https://www.facebook.com/foru.4ulike https://twitter.com/foru4ulike https://www.forulike.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى